Diversi tipi ta 'Pull Down Bars

Lat Pull Down Bar
Inkorpora dawn fil-pjan ta 'taħriġ ta' saħħa tiegħek, l-eżerċizzju komprensiv u sistematiku tal-gruppi ta 'muskoli differenti tiegħek bħal lats, nases, biceps, u triceps, stimulazzjoni profonda tal-muskoli tiegħek, li tagħtik esperjenza aktar komda.

Bar Forma ta' V
Inkorpora dawn fil-pjan ta 'taħriġ ta' saħħa tiegħek, l-eżerċizzju komprensiv u sistematiku tal-gruppi ta 'muskoli differenti tiegħek bħal lats, nases, biceps, u triceps, stimulazzjoni profonda tal-muskoli tiegħek, li tagħtik esperjenza aktar komda.

Ħabel tat-triceps
Inkorpora dawn fil-pjan ta 'taħriġ ta' saħħa tiegħek, l-eżerċizzju komprensiv u sistematiku tal-gruppi ta 'muskoli differenti tiegħek bħal lats, nases, biceps, u triceps, stimulazzjoni profonda tal-muskoli tiegħek, li tagħtik esperjenza aktar komda.

V Bar b'Rotazzjoni
Inkorpora dawn fil-pjan ta 'taħriġ ta' saħħa tiegħek, l-eżerċizzju komprensiv u sistematiku tal-gruppi ta 'muskoli differenti tiegħek bħal lats, nases, biceps, u triceps, stimulazzjoni profonda tal-muskoli tiegħek, li tagħtik esperjenza aktar komda.

Eżerċizzju benefiċċji?
Aktar Eżerċizzju jista 'jtejjeb is-saħħa tal-moħħ tagħna, jgħin fil-piż tal-maniġer, inaqqas ir-riskju ta' mard, isaħħaħ l-għadam u l-muskoli u jtejjeb il-ħila tiegħek li tagħmel attivitajiet ta 'kuljum.
Ittejjeb il-memorja tiegħek u l-funzjoni tal-moħħ (il-gruppi ta 'età kollha).
Ipproteġi kontra ħafna mard kroniku.
Għajnuna fil-ġestjoni tal-piż.
Tbaxxi l-pressjoni tad-demm u ttejjeb is-saħħa tal-qalb.
Ittejjeb il-kwalità tal-irqad tiegħek.
Naqqas is-sentimenti ta 'ansjetà u dipressjoni.
Tiġġieled l-għeja relatata mal-kanċer.
Ittejjeb l-uġigħ fil-ġogi u l-ebusija.
Żomm is-saħħa tal-muskoli u l-bilanċ.
Żid il-ħajja.

L-aqwa għaxar eżerċizzju tajjeb
Isfida l-bilanċ tiegħek hija parti essenzjali ta 'rutina ta' eżerċizzju fit-tond.Il-lunges jagħmlu dan, jippromwovu moviment funzjonali filwaqt li jżidu wkoll is-saħħa fir-riġlejk u l-glutes.

Pushups
Pushups huma wieħed mill-aktar moviment bażiku iżda effettiv minħabba n-numru ta 'muskoli li huma reklutati biex iwettquhom.